美白になるには？中学生でも韓国風♡お金をかけずに肌を白くする方法

中学生の時期って、美容にも興味が出てきて、いろんなことが気になってきますよね。
韓国風でかわいくなりたい！と思ったとき、肌の色が気になる子も多いはず。
韓国風の子たちってとっても美白ですもんね…。

いざ「美白になりたい！」と思い立っても、中学生だし、お金もないし、まずどうすればいいのかわからない…という子もいるのでは？

今回は、中学生が美白になるにはどうすればいいのか、紹介していきたいと思います。

美白になるには？中学生がお金をかけずに肌を白くする方法

美白になる方法の前に、どうして肌が黒くなってしまうか知っていますか？

黒く見えてしまう原因は、皮膚の奥にある「メラニン」という色素のせいです。
これが多いと肌が黒く見えてしまいます。

このメラニンが多くなってしまう理由は大きく2つ。
遺伝か紫外線を多く浴びていること。
黒人の人の肌が黒いのは遺伝で、また日本人の黄色人種でも肌が黒い、いわゆる「地黒」の場合も遺伝が原因です。

紫外線を多く浴びることで、紫外線から皮膚を守るためにメラニンが増えることが分かっています。
しかも、頻繁に紫外線に当たることでより増えやすくなるそうです。

ということは！
紫外線をできるだけ浴びないようにすることで、メラニンの増え方を減らすことができるんです。

しかもこのメラニンというのは、やがて色素沈着を起こしてシミになってしまう原因にも。
中学生のうちはまだまだ後のことにはなりますが、大人になってから後悔しないよう早めの対策が大切です。

地黒の子でも、ある程度までは肌を白くすることはできますよ。
そのためにも、以下の4つのことを気を付けてみてください。

毎日日焼け止めをこまめに塗る

まず一番大切なのが、「日焼けやシミを予防する」こと。
一番効果的なのが、日焼け止めをしっかり塗る！

日焼け止め、といってもいろいろあって、なんか数字書いてあるけど、よくわからない…という子もいるのでは？
なので、簡単に説明しておきますね。

もちろん、数値が大きいほど日焼け止めの効果は高いですが、その分肌へのダメージも、値段も高いです。
中学生が使うのであれば、肌へのダメージを考えて「SPF30＋＋＋」程度がおすすめですよ。

日焼け止めを朝塗っておいたとしても、塗りなおしをしないと効果はキープできません。
基本的に2～3時間おきに塗りなおすのが効果的だと言われています。
そんなにこまめに塗れない！という場合でも、汗をかいた後やプールのあとなどには一緒に流れ落ちてしまったりするので塗りなおしてくださいね。

あと、紫外線は夏だけに限らず、一年中降り注いでいます。
さらに言えば、晴れていない曇りの日も同じです。
なので、夏の日中だけでなく、一年中毎日対策するのが大事です！

大人であれば、洋服や傘などでもしのげますが、中学生は制服や体操服など決められた服装で日向で活動することも多いはず。
出来るだけ、日焼け止めをこまめに塗るようにして紫外線対策してみてくださいね。

しっかりとスキンケアをする

中学生は、皮脂が過剰分泌して、皮脂が毛穴に詰まりやすくなる時期なんです。
その肌の汚れが取れないと、結果、肌が黒くなってしまうんです。

白い肌を手に入れるためには、メラニンの生成を抑えつつ、還元を促さなければいけません。
と同時に、透明感をアップさせる保湿ケアを行うことで効率よく、白い肌を目指します。

とにかく一番大事なのは「洗顔」と「保湿」！
中学生の場合は様々な美白や美肌成分が入った高価で高品質なものは肌への負担となってしまうことがあるようです。
なので、スキンケアにつかうものは、シンプルに保湿を目的とした化粧水や乳液、またはオールインワンジェルなどを使うのをおすすめします。

肌を白くする食べ物を食べる

肌を内面から白くするために、食べ物にもこだわってみてください。
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、リコピン、セラミド、アスタキサンチン、イソフラボンなどの栄養素を含む食べ物が肌にいいとされています。
これらの栄養素は、メラニン色素の生成を抑制したり、還元を促したりするほか、抗酸化作用によって過酸化脂質の発生を抑制する働きがあります。
油分と糖分は避けた方がいいので注意してくださいね。

お肌もですが、体型なども気になってくる中学生の時期。
それでも健康のためにもしっかりバランスのいい食事をとることが一番大事ですから、それは忘れないでください。

以下、肌にいいとされる栄養素を含む主な食品を挙げておきますね。
参考にしてみてください。

しっかりとよく寝る

睡眠は新陳代謝をアップさせるため、肌のターンオーバーが整い、きれいな白い肌へとつながります。

成長期である中学生の場合、お肌だけでなく様々な体の成長が睡眠時に行われるので、質のいい睡眠をたっぷりとることが大事です。

特に、22時から深夜2時までのことを、美肌・ツヤ髪・代謝アップなどに効く成長ホルモンが良く分泌されるとされる「シンデレラタイム」と言うそうです。
その時間に寝ることが最も効果的だと言えますね。

こちらのtiktokでは、一瞬で肌が白くなる方法を紹介しています。
簡単にまとめると

一瞬で、とはいかないかもですが、この方のように色白な肌を手に入れるために参考にして実践してみてくださいね！

1週間で肌を白くする方法！中学生におすすめ

海やプール、部活で日焼けしてしまって、1日でも早く「とにかくすぐに肌を白くしたい！」ということ、ありますよね。

ただ、肌そのものを短期間で白くする方法は残念ながらありません。
上でも紹介したように、日焼け止めを使って対策をしたうえで、スキンケアなどをしっかりした場合でも、白く見えるようになるには数か月かかるのが普通です。

ですが、メイクの効果を使えば簡単に白く肌を見せることができます！
以下のメイクのポイントをおさえれば、簡単に中学生でもできちゃいますよ。

ちょっとしたポイントをおさえれば透明感のある肌を演出できるはず！

中学生におすすめな美白クリーム

https://twitter.com/yuuuuki314/status/1675648378938744833

顔の日焼けやシミ対策はしっかりしていたとしても、意外とボディの美白ケアは見落としがちになっていませんか？

透明感のある肌を手に入れるために、美白ボディクリームでのケアをするのがおすすめです。

ボディクリームもいろいろ種類がありますが、次の2点を意識して選んでみてください。

• 美白有効成分配合のものを選ぶ
• 保湿成分配合のものを選ぶ

美白有効成分は、メラニンに対して効果的に働きかける成分。
肌のトーンアップに期待が出来るビタミンC誘導体やコウジ酸、メラニンによるくすみを防ぐアルブチン、トラネキサム酸、プラセンタエキスなどがあげられます。

強い美白作用を持つハイドロキノンも最近注目されていますが、こちらはやや刺激が強い成分なので注意が必要。
市販のものは配合濃度が低いので副作用も少ないとは思いますが、中学生のうちは避けた方がいいかもしれません。

乾燥による新陳代謝の乱れはメラニンが肌にとどまりやすくなる原因。
なので、肌を潤いで満たして乾燥から守る、保湿成分配合のものを選んでくださいね。
保湿成分には、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、植物オイルなどがあげられます。

肌に塗るためのものなので、使用感も大切です。
選ぶ際はベタつき感のないテクスチャや香りもチェックして、自分に合ったものを見つけてみてください。

以下、ドラッグストアでも手に入る、中学生にもおすすめな美白ボディクリームを3つ紹介します。

モイストダイアン / ボディミルク　ホワイトフローラル

5つの成分によるブライトニングボディミルク。
美白効果だけでなく、肌荒れ防止効果まであるんです！
紫外線や乾燥によるダメージをフォローしながら、透明感のある肌に導いてくれます。
べたつかないさらっとした質感も◎。
全身にも使えて、さわやかなホワイトフローラルの香りが人気の商品ですよ。

定価は1,026円となっていますが、楽天のショップでは700円台で販売しているようなので、かなりコスパのいい商品だと思います。

ファンケル / ボディミルク　ブライトニング＆エイジングケア

肌のバリア機能を整え、摩擦ダメージをケアすることで、しっかりなめらかで透明感のある肌に整えるボディミルク。
トラネキサム酸、ヒアルロン酸、スクワランなどがハリツヤのある健やかな印象の肌へと導いてくれますよ。
一本で保湿、美白、エイジングケアの3つの機能を叶えてくれます。

さらさらした質感でべたつかず肌にスーッとなじむ、使用感のいい商品。
無香料なので、香り付きが苦手な人にもおすすめですよ。

防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を一切使っていない無添加処方のアイテム。
防腐剤を使っていないので、開封後60日以内に使い切る必要性があるのは注意。
毎日コツコツとボディケアできる人におすすめの商品です。

ホワイトコンク / ウォータリークリームⅡ

美白＆保湿のW効果のある薬用クリーム。
美白有効成分の水溶性プラセンタエキスを配合しており、紫外線ダメージによるシミやしわへの効果が期待できます。

スプラッシュ製法のテクスチャーで肌にスーッとなじんで、角質層へ美肌成分と潤いを届けツヤめく滑らかな肌をかなえてくれます。
フレッシュでさわやかな、絞りたてグレープフルーツの香り。

ホワイトコンクにはほかにもボディシャンプーや日焼け止めもあるので、合わせて使うと効果的。
特に日焼け止めのホワイト ＣＣ ＵＶは美容液成分も配合で、塗るだけで美白効果を発揮します。
白くなりすぎてしまうぐらいなので注意が必要なぐらいだとか。

肌を白くする方法で中学生でオススメなのはニベア？

「肌を白くするにはニベアの青缶がいいよ！」って聞いたことありませんか？
ニベアの青缶はコスパもよくて、それで美白が手に入るなら中学生にはうれしいところ…。

でも、本当にニベアで肌は白くなるんでしょうか？

ニベアは美白成分は入っていない

青缶をたっぷり使って、ニベアパックを検証している方もいるようですが、結果、人それぞれなようです。
白くなった！という人もいるけど、人によっては赤みが出たりするようなので注意が必要。

実は、ニベアには美白成分が入っているわけではなく、白くなったように見えるのは白い粉が入っているからだそうです。
なので、水などで流してしまえば効果は期待できないようです。
ただ、保湿性には優れているので、お肌を整えるのには効果的ですよ。

結構ベタベタする感じがするので、もともとオイリーな脂性肌の人はあまり向かないようです。
中学生の時期はニキビも多かったり、脂性肌が強く出る時期なので、避けるか使用する場合は少な目にした方がいいかもしれませんね。

ニベア【プレミアムボディミルク ホワイトニング】が美白にいい

上に書いたように、ニベアの青缶には美白成分は入っていないのですが、美白成分を配合した商品も存在します。

それが、ニベア　プレミアムボディミルク　ホワイトニング。

安定性ビタミンＣの美白成分を配合することで、メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぎます。
また保湿成分を配合し、高保湿なのに軽やかな使い心地で潤いとつやのある肌が1日中長続き。
上質でさわやかなシトラス＆ローズの香りも気分が満たされていいですよ。

ツイッターでも使用してる方が紹介してました！

#使い切りスキンケア
2023-64 ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング
クリームより軽くてみずみずしく潤うミルクでとても使いやすかった✨なかなかボディケアにまで手が回らないので気がついたら足や腕に塗ってました。もっと習慣化したいよぅ。良い香りで癒されました。 pic.twitter.com/FZLtB79be0

— ねむねむ/スキンケア好きライトサマー (@nemu45cook) June 15, 2023

紫外線が特に気になるシーズンのボディクリームはやっぱりこれですね。
ニベアのプレミアムボディミルク ホワイトニング。リピート品。
うるおってサラッとしていて、じめじめ暑い季節でも快適に使えるテクスチャだから欠かさず続けられる。
爽やかな香りもリフレッシュ気分でいい感じ。 pic.twitter.com/gpJrytVQPa

— きび団子🍡 (@nnmr_m19) May 15, 2023

ボディケア購入品
ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング

私にはとっても合ってた！！
140文字の世界に収めきれなかったので、詳細（というほどのものではないけど…）は画像にて。
ぼろっぼろだったはずの肌が、触って触って〜！と言いたくなるような肌に生まれ変わって感動してる。 pic.twitter.com/em7bz4q9Ri

— muu (@muu42729835) March 12, 2023

まとめ

美白になれる方法を紹介してきましたが、やはり今すぐ！というわけにはいかないようです。
それでも、コツコツとケアをしていけば中学生でも韓国風な色白肌を手に入れることができますよ。

お肌に合う合わないなどは個人差があるので、初めて使うときなどは慎重に。
少しずつ試して、自分に合ったものや方法を見つけてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございました！
きれいな白いお肌が手に入りますように！